in

KALOR EKSTREMO NA BONEIRU

Kralendijk – E siman akí nos ta eksperensiá un kalor ekstremo na nos isla debí na un situashon inusual kaminda no tin bientu.

Normalmente e bientu di pasat ta sòru pa freskura, pero ousensia di esaki ta hasi e temperaturanan aktual sumamente intenso. Pa e motibu akí ta importante pa nos ta bon prepará i pa tuma medida pa keda seif i kómodo.

Algun tep pa anda ku kalor:

  1. Keda hidratá: Bebe sufisiente awa, asta ora bo no tin set. Evitá alkohòl i kafeina, pa motibu ku esakinan por empeorá pèrdida di líkido.
  2. Evitá e oranan mas kayente di dia: Purba evitá esfuerso físiko entre 11:00 or i 16:00 or, ora ku solo ta kima mas fuerte. Buska freskura na sitionan ku hopi sombra òf den kas.
  3. Bisti paña liviano: Skohe paña di katuna koló kla ku ta laga airu pasa, ku ta tene bo kurpa fresku i ku ta apsorbé sodó.
  4. Tene bo kas fresku: Sera kòrtina i yalusí durante dia pa tene e kalor pafó. Hasi uso di fèn pa   sirkulashon di airu, pero sòru pa bo no sinta ku e fèn dirigí direktamente riba bo.
  5. Paga tinu riba gruponan vulnerabel: Hende grandi, mucha i hende ku malesa króniko ta èkstra sensibel pa kalor. Sòru pa nan bebe sufisiente awa i no keda muchu hopi ora pafó.
  6. Buska freskura den awa: Landa den laman òf den pisina por yuda bo pa baha temperatura di bo kurpa. Evitá sinembargo ku bo ta keda muchu hopi ora den solo sin protekshon.

E kalor ekstremo akí por tin un impakto grandi riba bo salú i bo bida diario. Pa e motibu akí bo tin ku keda alerta i tuma e medidanan di prekoushon nesesario pa protehá bo mes i bo sernan kerí.

Pa informashon adishonal i aktualisashon, semper bo por bishitá e wèpsait: www.bonairecrisis.com

FUENTE:OLB/LIVE99FM

NEDERLANDS:

EXTREME WARMTE OP BONAIRE

Kralendijk – Deze week ervaren we extreme warmte op het eiland door een ongebruikelijke windstilte.

Normaal gesproken zorgt de passaatwind voor verkoeling, maar de afwezigheid hiervan maakt de huidige temperaturen bijzonder intens. Het is daarom belangrijk om goed voorbereid te zijn en maatregelen te nemen om veilig en comfortabel te blijven.

Tips om om te gaan met de hitte:

  1. Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water, zelfs als je geen dorst hebt. Vermijd alcohol en cafeïne, aangezien deze vochtverlies kunnen verergeren.
  2. Vermijd de heetste uren van de dag: Probeer fysieke inspanningen te vermijden tussen 11:00 uur en 16:00 uur, wanneer de zon het felst is. Zoek verkoeling in schaduwrijke plekken of binnenshuis.
  3. Draag lichte kleding: Kies voor luchtige, katoenen kleding in lichte kleuren die het lichaam koel houdt en zweet absorbeert.
  4. Houd je huis koel: Sluit gordijnen en jaloezieën overdag om de warmte buiten te houden. Gebruik ventilatoren om luchtcirculatie te bevorderen, maar zorg ervoor dat je niet direct op een ventilator gericht zit.
  5. Let op kwetsbare groepen: Ouderen, kinderen en mensen met chronische aandoeningen zijn extra gevoelig voor de hitte. Zorg ervoor dat zij voldoende drinken en niet te lang buiten zijn.
  6. Zoek verkoeling in het water: Zwemmen in de zee of een zwembad kan helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen. Vermijd echter langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming.

Deze extreme hitte kan een grote impact hebben op de gezondheid en het dagelijks leven. Blijf daarom alert en neem de nodige voorzorgsmaatregelen om jezelf en je dierbaren te beschermen.

Voor extra informatie en actuele updates kunt u altijd de website bezoeken: www.bonairecrisis.com.

What do you think?

Written by Redakshon

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

TAMAÑO PROMEDIO DI POBLASHON DI ANIMALNAN SALVAGE A BAHA MUNDIALMENTE REDUKSHON MAS GRANDI DEN LATINO AMÉRIKA I REGION DI KARIBE

KÒRSOU: MILITARNAN DI KÒRSOU TA SELEBRÁ NAN DI 14 AÑA